Saviez-vous qu’environ 45% des adultes ronflent occasionnellement, tandis que 25% sont des ronfleurs réguliers? Les trucs pour mettre fin aux ronflements varient selon l’importance du problème: éviter l’alcool en soirée, dormir sur le dos et positionner sa tête à 45 degrés pourraient régler un problème mineur. S’il y a obstruction nasale, une bande nasale ou un produit antironflements offert en vente libre peuvent diminuer les ronflements. Toutefois, les ronflements peuvent parfois signaler un problème plus grave: l’apnée du sommeil, caractérisée par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil. Dans ce cas, l’orthèse et la ventilation spontanée en pression positive continue (CPAP) sont des traitements efficaces.
Laisser un commentaire