Peut-on faire de l’exercice avec un rhume?

Avec un petit rhume? Un peu d’activité physique convient, à condition de ralentir le rythme habituel et d’écouter son corps. Car – et ce détail est important – un exercice vigoureux risque d’affaiblir le système immunitaire pendant plusieurs heures, ce qui n’aide pas à combattre une infection respiratoire. Avec de la fièvre, des douleurs musculaires généralisées, des quintes de toux ou une difficulté à respirer, mieux vaut s’abstenir: on pourrait aggraver son état, surtout s’il s’agit d’une grippe et non d’un simple rhume.

Par Luce Bédard / Photo: Shutterstock