De 50 à 80% des femmes fécondes ont des douleurs à l’abdomen avant ou pendant les règles. Les fluctuations hormonales occasionnent des souffrances souvent dès l’adolescence. Pour réduire ces inconforts éprouvants…
Par Cécille Massé / Photo: Shutterstock
- Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur l’abdomen ou la partie inférieure du dos.
- Prenez un bain ou une douche chaude.
- Faites des exercices légers: des étirements, de la marche ou de la bicyclette.
- Reposez-vous et évitez les situations stressantes lorsque les menstruations approchent.
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