Si un long trajet en voiture est au programme cet été, assurez-vous d’être en bonne forme physique, peu importe le stade de votre grossesse. Au premier trimestre, les nausées ou la fatigue extrême peuvent causer des problèmes: mieux vaut rester à la maison si vous en souffrez. Au troisième trimestre, faites-vous examiner par votre médecin avant le voyage.
Par Geneviève Gourdeau / Photo: Shutterstock
Voici des conseils pour rendre le trajet plus confortable:
- Idéalement, ne conduisez pas afin de pouvoir bouger vos membres à votre guise.
- Portez la ceinture de sécurité sous votre bedaine, le plus bas possible sur l’os du bassin.
- Portez des vêtements confortables.
- Disposez un coussin derrière votre dos pour prévenir les douleurs lombaires.
- Faites des arrêts fréquents: étirez-vous, bougez et allez aux toilettes.
- Hydratez-vous de façon continue.
Laisser un commentaire